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    據《開(kāi)卷有益》報道，原則上睡眠姿勢最好為側睡，這樣的話(huà)，短暫呼吸暫停癥狀會(huì )改善，氧的飽和濃度會(huì )增加，睡眠效率逐漸提高，熟睡期、深睡期的時(shí)間會(huì )增長(cháng)，體內的免疫力才會(huì )增強。